NASıL ALıNıR HAVA PEKI?

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. read more Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Bol su için Stresi yönetin Lez